Aanbevolen boeken
'De kracht van focussen' van A. Weiser Cornell
Focussen is een eenvoudig techniek om lichaamsgerichte processen van
jezelf gewaar te worden en voor innerlijke groei: je gevoelens
nagaan, ermee in gesprek komen en zelf de rol van luisteraar
vervullen. Focussen geeft toegang tot de wijsheid van je eigen
lichaam.
Met deze even zachtaardige als krachtige vaardigheid bereik je
positieve veranderingen in je leven. Bij het focussen geef je
aandacht aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is en
dat te maken heeft met een situatie in je leven. Als je bij dat
'iets' stilstaat, op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt
het de kans zich kenbaar te maken. Het is een proces dat je helpt
erachter te komen wie je in wezen bent, wat je werkelijk voelt en
wat je echt wilt. Het kan andere processen, zoals het ontwikkelen
van je eigen kwaliteiten, allerlei vormen van therapie en
lichaamswerk, je spirituele ontplooiing, ten goede komen.
Met behulp van DE KRACHT VAN FOCUSSEN kun je stap voor stap leren de
wijsheid van je lichaam te verkennen en deze te laten doorwerken in
je dagelijks leven.Na een heldere uitleg over wat focussen inhoudt
en hoe het proces werkt, toont de auteur het belang van het scheppen
van een sfeer van veiligheid tijdens de voorbereiding, waarna zij
leert hoe zelf te focussen. Vervolgens behandelt zij
toepassingsmogelijkheden, weerstanden die men kan tegenkomen en het
focussen met anderen, van vriend tot therapeut. Hoewel er meer
boeken zijn verschenen (ook van haar mentor) verdient dit praktische
werkboek door zijn goede opbouw, duidelijke uitleg, vlotte stijl
verzorgde uiterlijk maar vooral het gerichte taalgebruik tijdens het
focussen zeker de aandacht van de geïnteresseerde lezer.
ISBN: 9789060207765 (euro 19,-)