Aanbevolen boeken

'De kracht van focussen' van A. Weiser Cornell

Focussen is een eenvoudig techniek om lichaamsgerichte processen van jezelf gewaar te worden en voor innerlijke groei: je gevoelens nagaan, ermee in gesprek komen en zelf de rol van luisteraar vervullen. Focussen geeft toegang tot de wijsheid van je eigen lichaam.
Met deze even zachtaardige als krachtige vaardigheid bereik je positieve veranderingen in je leven. Bij het focussen geef je aandacht aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is en dat te maken heeft met een situatie in je leven. Als je bij dat 'iets' stilstaat, op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt het de kans zich kenbaar te maken. Het is een proces dat je helpt erachter te komen wie je in wezen bent, wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Het kan andere processen, zoals het ontwikkelen van je eigen kwaliteiten, allerlei vormen van therapie en lichaamswerk, je spirituele ontplooiing, ten goede komen.

Met behulp van DE KRACHT VAN FOCUSSEN kun je stap voor stap leren de wijsheid van je lichaam te verkennen en deze te laten doorwerken in je dagelijks leven.Na een heldere uitleg over wat focussen inhoudt en hoe het proces werkt, toont de auteur het belang van het scheppen van een sfeer van veiligheid tijdens de voorbereiding, waarna zij leert hoe zelf te focussen. Vervolgens behandelt zij toepassingsmogelijkheden, weerstanden die men kan tegenkomen en het focussen met anderen, van vriend tot therapeut. Hoewel er meer boeken zijn verschenen (ook van haar mentor) verdient dit praktische werkboek door zijn goede opbouw, duidelijke uitleg, vlotte stijl verzorgde uiterlijk maar vooral het gerichte taalgebruik tijdens het focussen zeker de aandacht van de geïnteresseerde lezer.

ISBN: 9789060207765 (euro 19,-)